Редактировать

Bradex Идеальный пресс

Категория: Ролики для пресса

Артикул: SF 0063 EAN:

Последние изменения внес:

Id: 412437 Внешний Id: c696e33c-0e23-4746-8880-9acf93fd5c27 Типичные цены: 4,999016 USD - 60,460437 USD

Подтвержденные:

1200x800 - (147936)

1200x800 - (114974)

1000x1000 - (124275)

1000x1000 - (104792)

1000x1000 - (70434)

1000x1000 - (71473)

700x991 - (234159)

800x1200 - (249308)

1200x800 - (111625)

Исключенные:

500x500 - (28296)

1199x713 - (59063)

839x514 - (22579)

794x493 - (43993)

500x500 - (54012)

500x500 - (154042)

500x500 - (57929)

500x500 - (99354)

500x500 - (45341)

1000x1000 - (55784)

700x385 - (54487)

800x600 - (89308)

844x800 - (60779)

700x577 - (54155)

500x500 - (35083)

794x493 - (43993)

1024x743 - (96033)

1000x1000 - (66983)

874x659 - (237858)

874x434 - (126709)

700x699 - (237244)

874x457 - (156958)

874x686 - (282523)

874x508 - (159095)

466x699 - (152736)

788x699 - (211179)

1200x800 - (265160)

1200x800 - (244447)

1200x800 - (202413)

1200x800 - (408352)

550x550 - (62588)

550x550 - (80961)

550x550 - (68384)

550x550 - (85758)

550x550 - (34089)

550x550 - (42920)

200x118 - (4391)

701x378 - (23869)

701x640 - (76143)

701x429 - (26587)

701x655 - (45332)

701x273 - (20317)

600x600 - (27490)

Только обязательные свойства

Название	Подказки	Значение	Единица измерения
Основное
Тип	Тип: Ролик Тип: ролик для пресса Тип: ролик для пресса Тип: Петли для пресса Тип: эспандер Тип: ролик для пресса Тип: ролик для пресса Вид: одинарный Вид: двухрядный Описание: Тип:Ролик; Вес:2.05кг; Бренд:BRADEX; Материал:Металл\|Пластик; Цвет:Черный\|Бордовый; Комплектация:Подушка для коленей; Максимальная нагрузка:135кг; Съемные ручки:Нет; Крепление в дверной проем:Нет; Крепления для ног:Нет; Срок службы:3 года; Гарантия:1 год; Модель для ценника:SF 0063; Страна происхождения (производства):Китай; Наименование для сайта:Тренажер BRADEX «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» (SF 0063)
Вид	Вид: одинарный Вид: двухрядный Тип: Ролик Тип: ролик для пресса Тип: ролик для пресса Тип: Петли для пресса Тип: эспандер Тип: ролик для пресса Тип: ролик для пресса Цвет: черный
Количество колес	Количество колес: 1 Количество колес: 1 Количество колес: 1 Количество колес, шт: 1 Количество, шт: 1 Описание: Тип:Ролик; Вес:2.05кг; Бренд:BRADEX; Материал:Металл\|Пластик; Цвет:Черный\|Бордовый; Комплектация:Подушка для коленей; Максимальная нагрузка:135кг; Съемные ручки:Нет; Крепление в дверной проем:Нет; Крепления для ног:Нет; Срок службы:3 года; Гарантия:1 год; Модель для ценника:SF 0063; Страна происхождения (производства):Китай; Наименование для сайта:Тренажер BRADEX «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» (SF 0063)		Безразмерная величина
Материал	Материал: Металл, Пластик Материал: тренажер - АБС-пластик, металл, подушка для коленей – ЭВА, полиэстер Материал: Металл, Пластик, Полиэстер, ЭВА Материал: тренажер - АБС-пластик, металл, подушка для коленей – ЭВА, полиэстер Материал: АБС-пластик, металл Материал петель/ручек: пластик, металл Материал рабочей части: металл, пластик, ЭВА (коврик для коленей), полиэстер (коврик для коленей) Материал каркаса: металл Материал каркаса: металл Материал рабочей части: металл, пластик, ЭВА (коврик для коленей), полиэстер (коврик для коленей)
Цвет	Цвет: черный/фиолетовый Цвет: Черный, Бордовый Цвет: серый, фиолетовый Цвет: красный; черный Цвет: серый и красный Цвет: красный Цвет: серый, фиолетовый Цвет: фиолетовый, чёрный Цвет: серый и красный Цвет: Черный, бордовый
Максимальная нагрузка	Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 100 кг Максимальный вес пользователя: 135 кг Максимальный вес пользователя: 135 кг Максимальный вес пользователя, кг: 135		Килограммы
Возвратный механизм	Дополнительные функции: механизм возврата Дополнительные функции: механизм возврата
Изменение нагрузки	Изменение нагрузки: Нет Описание: Тип:Ролик; Вес:2.05кг; Бренд:BRADEX; Материал:Металл\|Пластик; Цвет:Черный\|Бордовый; Комплектация:Подушка для коленей; Максимальная нагрузка:135кг; Съемные ручки:Нет; Крепление в дверной проем:Нет; Крепления для ног:Нет; Срок службы:3 года; Гарантия:1 год; Модель для ценника:SF 0063; Страна происхождения (производства):Китай; Наименование для сайта:Тренажер BRADEX «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» (SF 0063) Элемент нагрузки: эластичный Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Особенности: Максимальная нагрузка: 135 кг. Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг Максимальная нагрузка: 135 кг
Длина	Длина тренажера: 22 см Длина тренажера: 22 см Длина тренажера: 208 см Длина упаковки: 250 Толщина тренажера: 21 см (высота) Ширина тренажера: 20 см Материал колес: пластик, резина Вид: одинарный Материал колес: пластик, резина Толщина тренажера: 21 см (высота)		Сантиметры
Вес	Вес: 2.05 кг Вес: 2005 г Вес: 2000 г Вес: 2000 г Вес: 2005 г Вес: 1.85 кг Вес: 375 г Вес, кг: 2.05 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500		Килограммы
Количество в упаковке	Количество, шт: 1 Количество колес: 1 Количество колес: 1 Количество колес: 1 Количество колес, шт: 1 Длина упаковки: 250 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Высота упаковки: 200 Вес с упаковкой: 3500 Ширина упаковки: 250		Штуки
Свойства без группы
Гарантия *	Гарантия: 1 год Гарантия: 1 месяц Описание: Тип:Ролик; Вес:2.05кг; Бренд:BRADEX; Материал:Металл\|Пластик; Цвет:Черный\|Бордовый; Комплектация:Подушка для коленей; Максимальная нагрузка:135кг; Съемные ручки:Нет; Крепление в дверной проем:Нет; Крепления для ног:Нет; Срок службы:3 года; Гарантия:1 год; Модель для ценника:SF 0063; Страна происхождения (производства):Китай; Наименование для сайта:Тренажер BRADEX «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» (SF 0063)		Месяцы
Срок службы *	Срок службы: 3 года Описание: Тип:Ролик; Вес:2.05кг; Бренд:BRADEX; Материал:Металл\|Пластик; Цвет:Черный\|Бордовый; Комплектация:Подушка для коленей; Максимальная нагрузка:135кг; Съемные ручки:Нет; Крепление в дверной проем:Нет; Крепления для ног:Нет; Срок службы:3 года; Гарантия:1 год; Модель для ценника:SF 0063; Страна происхождения (производства):Китай; Наименование для сайта:Тренажер BRADEX «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» (SF 0063)		Месяцы
Время доставки по стране	Остаток: 1		Дни
Время доставки по городу	Остаток: 1		Дни
Производитель (страна, завод) *	Производитель: Bradex Производитель: EVERICH TRADE MANSION, NO.265, FENGHUANG STREET, SUZHOU JIANGSU. CHINA, Китай Страна производитель: Китай Страна производитель: Китай Описание: Тип:Ролик; Вес:2.05кг; Бренд:BRADEX; Материал:Металл\|Пластик; Цвет:Черный\|Бордовый; Комплектация:Подушка для коленей; Максимальная нагрузка:135кг; Съемные ручки:Нет; Крепление в дверной проем:Нет; Крепления для ног:Нет; Срок службы:3 года; Гарантия:1 год; Модель для ценника:SF 0063; Страна происхождения (производства):Китай; Наименование для сайта:Тренажер BRADEX «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» (SF 0063) Страна происхождения (производства): Китай Артикул производителя: SF 0063	-
Импортер	Импортер в РБ: ТУП «БРАДЕХ» 220019, г.Минск, ул.Монтажников, д.9 комн.34/4 Материал рабочей части: металл, пластик, ЭВА (коврик для коленей), полиэстер (коврик для коленей) Материал: тренажер - АБС-пластик, металл, подушка для коленей – ЭВА, полиэстер Материал: Металл, Пластик, Полиэстер, ЭВА Материал рабочей части: металл, пластик, ЭВА (коврик для коленей), полиэстер (коврик для коленей) Материал: тренажер - АБС-пластик, металл, подушка для коленей – ЭВА, полиэстер	ООО «Аймаркет Трейд», 220012, РБ, г. Минск, ул. Сурганова, д.27, оф.33
Сервисные центры		ООО «Аймаркет Трейд», 220012, РБ, г. Минск, ул. Сурганова, д.27, оф.33
Комментарий		Собственная курьерская служба. Быстрая доставка в любую точку РБ. 80 пунктов самовывоза. Сервисная поддержка и доп. гарантия. Карты рассрочек Халва, Карта покупок, Черепаха, карта FUN и др. Рассрочка и кредит online до 36 месяцев. Работаем по безналу.
Ширина в упаковке *	Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10 Ширина упаковки: 250 Длина упаковки: 250 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Высота упаковки: 200 Вес с упаковкой: 3500		Сантиметры
Длина в упаковке *	Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500 Длина упаковки: 250 Ширина упаковки: 250 Высота упаковки: 200		Сантиметры
Высота в упаковке *	Высота упаковки: 200 Ширина упаковки: 250 Длина упаковки: 250 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500		Сантиметры
Вес в упаковке *	Вес: 2.05 кг Вес: 2005 г Вес: 2000 г Вес: 2000 г Вес: 2005 г Вес: 1.85 кг Вес, кг: 2.05 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500 Длина упаковки: 250		Килограммы
Страна-производитель *	Производитель: Bradex Страна происхождения (производства): Китай Производитель: EVERICH TRADE MANSION, NO.265, FENGHUANG STREET, SUZHOU JIANGSU. CHINA, Китай Страна производитель: Китай Страна производитель: Китай Страна бренда: Израиль Тип: эспандер Артикул производителя: SF 0063
Ширина в упаковке 2	Ширина упаковки: 250 Длина упаковки: 250 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Высота упаковки: 200 Вес с упаковкой: 3500 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10		Сантиметры
Длина в упаковке 2	Длина упаковки: 250 Ширина упаковки: 250 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Высота упаковки: 200 Вес с упаковкой: 3500		Сантиметры
Высота в упаковке 2	Высота упаковки: 200 Длина упаковки: 250 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500 Ширина упаковки: 250 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10		Сантиметры
Ширина в упаковке 3	Ширина упаковки: 250 Длина упаковки: 250 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Высота упаковки: 200 Вес с упаковкой: 3500 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10		Сантиметры
Длина в упаковке 3	Длина упаковки: 250 Ширина упаковки: 250 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Высота упаковки: 200 Вес с упаковкой: 3500		Сантиметры
Высота в упаковке 3	Высота упаковки: 200 Длина упаковки: 250 Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500 Ширина упаковки: 250 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10		Сантиметры
Количество упаковок	Количество, шт: 1 Количество колес: 1 Количество колес: 1 Количество колес: 1 Количество колес, шт: 1 Длина упаковки: 250
Сборка
Вес упаковки 2	Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10 Высота упаковки: 200 Длина упаковки: 250 Ширина упаковки: 250 Вес: 375 г		Килограммы
Вес упаковки 3	Вес с упаковкой, кг: 2.2 Вес с упаковкой: 3500 Габариты упаковки (ДхШхВ), см: 30x30x10 Высота упаковки: 200 Длина упаковки: 250 Ширина упаковки: 250 Вес: 375 г		Килограммы
Честный знак
ТН ВЭД *			Безразмерная величина
Акцизы
Прослеживаемый товар
Видео	Тип: Ролик Тип: ролик для пресса Вид: одинарный Тип: ролик для пресса Вид: двухрядный Тип: Петли для пресса Тип: эспандер Тип: ролик для пресса Тип: ролик для пресса Модель: Идеальный пресс
Родитель	Торговая марка: Bradex Торговая марка: BRADEX Вес продукта: 2,05 кг Вес продукта: 2,05 кг Производитель: Bradex Страна производитель: Китай Количество, шт: 1 Страна производитель: Китай Количество колес: 1 Количество колес: 1
Акция	Комплектация: Подушка для коленей Комплектация: подставка для коленей Комплектация: тренажер, подушка для коленей, инструкция Комплектация: подставка для коленей Комплектация: тренажер, подушка для коленей, инструкция Инструкция: да Дополнительные функции: механизм возврата Дополнительная информация: габариты товара (ДхШхВ) м: 0.40.170.17 материал подушки для коленей – ЭВА Дополнительная информация: габариты товара (ДхШхВ) м: 0.40.170.17 материал подушки для коленей – ЭВА Дополнительные функции: механизм возврата

Свойства товаров из библиотеки

Описание

варианты сгенерировать описание

Ролик для пресса – это отличный тренажер, с помощью которого вы сможете привести свои мышцы в тонус и приобрести рельеф. Выполняя упражнения с роликом, вы равномерно развиваете все группы мышц, а также качественно прорабатываете мышцы пресса. Преимущества ролика для пресса с возвратной пружиной заключаются в том, что именно она фиксирует положение ролика, тем самым помогая при выполнении упражнения, а увеличенная ширина ролика помогает удерживать равновесие и совершать движение не только вперед, но и в бок. Для усложнения упражнений вы можете использовать ролик под наклоном. Благодаря широким съемным рукояткам нагрузка на ваши руки будет распределяться равномерно, что позволит сделать большее количество повторений. Также в комплект входит коврик, который обеспечит комфорт вашим коленям и суставам. Ролик для пресса отличный подарок для мужчин и женщин.Характеристики: Длина - 22 смШирина - 20 смВысота - 20.5 смГабариты упаковки - 22x20x20,5 смПрименениеПеред использованием тренажера проведите небольшую разминку: 10 минут легких физических упражнений таких, как шаг на месте, за которыми следует десятиминутная растяжка. Регулируйте уровень нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки. Для удобства пользуйтесь подушкой для коленей. Начальный уровень: возьмите тренажер за обе ручки и приставьте к стене. Встаньте на цыпочки и слегка наклоните корпус вперед. Опираясь на тренажер, начните катать его вверх и вниз по стене. Постепенно увеличивайте нагрузку до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к следующему этапу упражнений. Средний уровень: удобно расположитесь на твердой ровной поверхности. Убедитесь, что в комнате достаточно места и свежего воздуха для занятий спортом. Крепко сожмите тренажер за обе ручки, расположенные по бокам. Выпрямите корпус и встаньте на колени, подняв пятки к ягодицам. Скользите тренажером по поверхности, держа корпус горизонтально полу и стараясь сохранять спину ровной. Дышите ровно и глубоко, не задерживайте дыхание во время упражнения. При наличии болей, не связанных с усталостью от тренировки, немедленно прекратите выполнять упражнение и обратитесь за помощью к врачу. Сложный уровень: крепко сожмите тренажер за обе ручки. Встаньте на носочки и начните скользить тренажером по поверхности пола, стараясь сохранять спину ровной. Профессиональный уровень: поднимите ноги на стул и, сохраняя спину прямой, начните скользить тренажером по полу, крепко сжимая расположенные по бокам ручки.

Товар	Все+ Все-

Ролик для пресса Bradex Идеальный пресс SF 0063; Назначение: для всей руки, для бедер, для спины, для ягодиц, для груди; Материал рабочей части: металл
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Чтобы привести свое тело в форму, требуется приложить усилия. И выдержка, чтобы поддерживать его в идеальном состоянии. Закаляя тело, Вы закаляете и свой характер. С правильным тренажером, таким как тренажер «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС», эта задача становится гораздо проще. Независимо от вашего уровня, Вы сможете расти над собой, постепенно приближаясь к заветному весу. Ручки тренажера выполнены из мягкого не скользящего материала и имеют эргономичную форму. А его основание изготовлено с применением высокопрочной углеродистой стали. Возвратный механизм помогает вернуться в исходное положение, что выгодно отличает этот тренажер от обычных колесообразных тренажеров. С этим тренажером можно не опасаться потерять равновесие, ведь широкий протектор защитит от падений при движении вперед и в стороны. С тренажером «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» Вы не только накачаете пресс, но и укрепите мышцы рук, груди, спины, ягодиц, ног и улучшите их рельеф. Занимаясь на тренажере «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС», Вы вернетесь к простым, но эффективным движениям, которые позволяют раскрыть потенциал Вашего тела без ущерба для здоровья. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ Цвет: серый и красный Максимальная нагрузка: 135 кг Материал: тренажер - АБС-пластик, металл; подушка для коленей – ЭВА Комплектация: тренажер, подушка для коленей, инструкция
Чтобы привести свое тело в форму, требуется приложить усилия. И выдержка, чтобы поддерживать его в идеальном состоянии. Закаляя тело, Вы закаляете и свой характер. С правильным тренажером, таким как тренажер «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС», эта задача становится гораздо проще. Независимо от вашего уровня, Вы сможете расти над собой, постепенно приближаясь к заветному весу. Ручки тренажера выполнены из мягкого нескользящего материала и имеют эргономичную форму. А его основание изготовлено с применением высокопрочной углеродистой стали. Возвратный механизм помогает вернуться в исходное положение, что выгодно отличает этот тренажер от обычных колесообразных тренажеров. С этим тренажером можно не опасаться потерять равновесие, ведь широкий протектор защитит от падений при движении вперед и в стороны. С тренажером «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» Вы не только накачаете пресс, но и укрепите мышцы рук, груди, спины, ягодиц, ног и улучшите их рельеф. Занимаясь на тренажере «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС», Вы вернетесь к простым, но эффективным движениям, которые позволяют раскрыть потенциал Вашего тела без ущерба для здоровья.
количество колес: 1 дополнительные функции: механизм возврата комплектация: подставка для коленей ма
поможет Вам обрести идеальную фигуру, не выходя из дома Ручки тренажера выполнены из мягкого нескользящего материала и имеют эргономичную форму. А его основание изготовлено с применением высокопрочной углеродистой стали. Возвратный механизм помогает вернуться в исходное положение, что выгодно отличает этот тренажер от обычных колесообразных тренажеров. С этим тренажером можно не опасаться потерять равновесие, ведь широкий протектор защитит от падений при движении вперед и в стороны. С тренажером «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» Вы не только накачаете пресс, но и укрепите мышцы рук, груди, спины, ягодиц, ног и улучшите их рельеф.
Чтобы привести свое тело в форму, требуется приложить усилия. И выдержка, чтобы поддерживать его в идеальном состоянии. Закаляя тело, Вы закаляете и свой характер. С правильным тренажером, таким как тренажер «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС», эта задача становится гораздо проще. Независимо от вашего уровня, Вы сможете расти над собой, постепенно приближаясь к заветному весу. Ручки тренажера выполнены из мягкого нескользящего материала и имеют эргономичную форму. А его основание изготовлено с применением высокопрочной углеродистой стали. Возвратный механизм помогает вернуться в исходное положение, что выгодно отличает этот тренажер от обычных колесообразных тренажеров. С этим тренажером можно не опасаться потерять равновесие, ведь широкий протектор защитит от падений при движении вперед и в стороны. С тренажером «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС» Вы не только накачаете пресс, но и укрепите мышцы рук, груди, спины, ягодиц, ног и улучшите их рельеф. Занимаясь на тренажере «ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС», Вы вернетесь к простым, но эффективным движениям, которые позволяют раскрыть потенциал Вашего тела без ущерба для здоровья.
Тренажер BRADEX ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС SF 0063 помогает поддерживать ваше тело в тонусе. Оснащен ручками эргономичной формы. Они не скользят и имеют приятные тактильные ощущения, благодаря чему обеспечивается комфорт во время занятий. Максимальная нагрузка - 135 кг Материал: тренажер - АБС-пластик, металл; подушка для коленей – ЭВА
Ролик для пресса – это отличный тренажер, с помощью которого вы сможете привести свои мышцы в тонус и приобрести рельеф. Выполняя упражнения с роликом, вы равномерно развиваете все группы мышц, а также качественно прорабатываете мышцы пресса. Преимущества ролика для пресса с возвратной пружиной заключаются в том, что именно она фиксирует положение ролика, тем самым помогая при выполнении упражнения, а увеличенная ширина ролика помогает удерживать равновесие и совершать движение не только вперед, но и в бок. Для усложнения упражнений вы можете использовать ролик под наклоном. Благодаря широким съемным рукояткам нагрузка на ваши руки будет распределяться равномерно, что позволит сделать большее количество повторений. Также в комплект входит коврик, который обеспечит комфорт вашим коленям и суставам. Ролик для пресса отличный подарок для мужчин и женщин.Характеристики: Длина - 22 смШирина - 20 смВысота - 20.5 смГабариты упаковки - 22x20x20,5 смПрименениеПеред использованием тренажера проведите небольшую разминку: 10 минут легких физических упражнений таких, как шаг на месте, за которыми следует десятиминутная растяжка. Регулируйте уровень нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки. Для удобства пользуйтесь подушкой для коленей. Начальный уровень: возьмите тренажер за обе ручки и приставьте к стене. Встаньте на цыпочки и слегка наклоните корпус вперед. Опираясь на тренажер, начните катать его вверх и вниз по стене. Постепенно увеличивайте нагрузку до тех пор, пока не почувствуете, что готовы к следующему этапу упражнений. Средний уровень: удобно расположитесь на твердой ровной поверхности. Убедитесь, что в комнате достаточно места и свежего воздуха для занятий спортом. Крепко сожмите тренажер за обе ручки, расположенные по бокам. Выпрямите корпус и встаньте на колени, подняв пятки к ягодицам. Скользите тренажером по поверхности, держа корпус горизонтально полу и стараясь сохранять спину ровной. Дышите ровно и глубоко, не задерживайте дыхание во время упражнения. При наличии болей, не связанных с усталостью от тренировки, немедленно прекратите выполнять упражнение и обратитесь за помощью к врачу. Сложный уровень: крепко сожмите тренажер за обе ручки. Встаньте на носочки и начните скользить тренажером по поверхности пола, стараясь сохранять спину ровной. Профессиональный уровень: поднимите ноги на стул и, сохраняя спину прямой, начните скользить тренажером по полу, крепко сжимая расположенные по бокам ручки.