Книга АС "Фитнес-рецепты для здоровья" Правильное питание. Рецепты на любой вкус

Описание

Юлия Ушакова — сертифицированный нутрициолог и автор популярного кулинарного блога @julromanj с аудиторией более 450 тысяч человек. В новой книге «Фитнес-рецепты для здоровья. Правильное питание» Ушакова делится секретами приготовления вкусных и здоровых блюд. Кулинарное разнообразие приятно порадует читателей: завтраки, обеды, ужины, перекусы, паштеты, выпечка и десерты — в каждой из этих категорий найдутся самые разнообразные рецепты, которые придутся по вкусу даже избалованным гурманам.Отличительная особенность книги Юлии Ушаковой — счетчик калорий для каждого рецепта, охватывающий общую калорийность, количество белков, жиров и углеводов. Вы убедитесь, что банановые конфеты, шоколадно-ореховая паста и даже роллы могут быть полезными и не вредить фигуре, если знать, как и из каких ингредиентов их готовить.