Гимнастический мяч Bradex SF 0187 Фитбол-75 с насосом

Описание

Мяч предназначен для больных с неврологической и опорной патологией и пациентов с расстройствами вестибулярного аппарата, а также в период ранней реабилитации после гипсов при травмах и операциях различных сегментов тела.Специальная форма мяча обеспечивает дополнительную опору и удобства при реабилитационных мероприятиях.Кроме того, мяч предназначен для коррекции осанки, занятий лечебной физкультурой и кинезитерапией, а также для развития и укрепления мышц спины и брюшного пресса.Подходит для реабилитации пациентов в ЛФК кабинетах и на дому.Отличное приспособления для регулятивной физической нагрузки беременных женщин, поможет укрепить мышцы бёдер и пресса при максимальном комфорте. Внимание!!! Перед использованием обязательно прочитайте инструкцию. Комплектация: мяч для фитнеса, насос-лягушка, инструкция по применению. Материал мяча: ПВХ. Материал насоса: полиэтилен, пластик Насос-лягушка: 270 мл Способ использования С помощью мяча «ФИТБОЛ-65» Вы сможете выполнять огромное количество различных упражнений на разные группы мышц. Ниже мы приведём лишь некоторые из них: 1. Укрепление мышц спины и пресса. Расположитесь на полу на спине, укрепив согнутые в коленях ноги на мяче. Поднимайте корпус. 2. Укрепление внутренней поверхности бёдер: Расположитесь на полу на спине, согните ноги в коленях и положите подошвы ног на мяч. Поднимите таз, округляя спину. Затем медленно опустите таз. 3. Укрепление мышц бёдер и спины. Мяч находится под бёдрами и животом. Выпрямите руки, расположите их на ширине плеч. Бёдра и голени упираются в мяч. Удерживайте это положение и медленно перекатывайте мяч назад, отталкиваясь от пола руками. Выполняйте упражнения по 5-10 раз, до тех пор пока не почувствуете, что можете увеличить нагрузку. Старайтесь стабилизировать своё дыхание во время упражнений. Не выполняйте упражнение, если чувствуете при этом дискомфорт. Рекомендации по уходу: При загрязнении протрите мяч влажной тряпочкой или салфеткой.